恋愛に自信が持てないあなたへ。その不安を解消して幸せになる方法
他の人の前では自信を持っていつも通りの自分でいられるのに、好きな人の前ではなぜかいつもの自分でいられない。「どうせ私なんて好きになってもらえるわけない…」「こんな私が恋したってうまくいくはずない…」そんな風に臆病になってしまっていませんか？
せっかく好きな人ができたのに、自信が持てなくてなかなか一歩踏み出せないのは、あなただけではありません。恋愛になると急に自分に自信がなくなる女性は意外と多いんです。
でも安心してください。今はそんな風に思っていても、この記事を読んでもらえば自信を持って恋愛に踏み出せるようになるから大丈夫。なぜあなたが恋に対して自信が持てないのか、どうすれば自分を好きになって愛されるようになるのか、これから具体的な方法をお伝えしますね。
目次
自分に自信がない女性が恋愛で抱える悩みとは
好きな人ができたら、自分の色んな欠点が気になり始めて、だんだん自信を失います。そして自信を失ったことで積極的に恋愛を始められなかったり、始まっても問題が起こったりするんです。
例えば、「愛されるわけない」と恋愛を初めから諦めてしまっているので、せっかくの出会いのチャンスを自分から逃すこともありますよ。
交際まで進んでも今度は失うことが怖くて彼に依存してしまいます。「彼がいなくなったら生きていけない」と思い込み、その結果重たい女性になってしまうんですね。彼氏の存在が自分のすべてになってしまって、楽しいはずの恋がお互い苦しいものになることも。
そんな状態なので彼の言動に一喜一憂してしまいます。少しLINEの返信が遅いだけで「嫌われたかも」と不安になって、仕事が手につかなくなることもありますよ。
あとはデート中に「こんな私といて楽しい？」などとつい自分を卑下する発言をしてしまい、彼を困らせることもあるでしょう。
「私なんか…」をやめる！自己肯定感を高める3つの習慣
日々の心掛けで自分に自信を持つことはできます。まずは小さな習慣や生活を変えていくことから始めてみましょう。
1.「できたこと」を記録する
例えば「今日は目覚まし時計なしで起きれた」とか「バランスの良い食事ができた」とか「一駅分歩いた」など。そういう小さな「できた」を記録していくことで、少しずつ自信がつきます。何かに挑戦できた日は花丸付きで記録すると嬉しい気持ちもプラスされて前向きな気持ちになれるでしょう。
2.「ありがとう」と「すごいね」を口癖にする
他人にも自分にも賞賛や感謝の気持ちを積極的に使うことで、あなた自身の心が前向きになるだけでなく、周囲との関係も良くなり自己肯定感が高まるでしょう。毎日自分自身に「今日もありがとう」「頑張っててすごいよ」と言葉をかけてくださいね。
3. 完璧主義をやめる
真面目なことは良いことですが完璧主義は自分を苦しめるだけ。「こうでなければいけない」という気持ちを手放して、「まあ、いいか」と自分を許してあげましょう。そういうスタンスでいることで、あなた自身の心が軽くなるだけでなく、周囲も親しみやすさを感じてくれますよ。
彼に「自信がない」と悟られないための振る舞い
たとえ自分に自信がなくても、普段の振る舞い方を意識するだけで彼からの印象は大きく変わります。好きな人の前では意識して態度がぎこちなくなりやすいからこそ、意識しておくと良いでしょう。
例えば、背筋を伸ばして堂々と振る舞うだけで、魅力的に見えるんですね。猫背になったりうつむきがちになったりすると、暗い印象を与えて自信なさげに見えてしまいますから、できるだけ胸を張って背筋を伸ばしていてください。凛とした前向きな印象を与えることができますよ。
話すときに彼の目を見て話すのもオススメ。恥ずかしいからと言って目を合わせずに話してしまうと、あなたの自信のなさが伝わって、どこか頼りなく感じさせてしまいます。何となく話も弾まないんですね。でも彼の目をしっかり見て話すようにすると、誠実で積極的な印象を与えられて、彼との信頼関係も深まるでしょう。
あと「ありがとう」の気持ちを具体的に伝えることも重要です。何に対して感謝しているのかをきちんと伝えることで、彼にあなたの気持ちがしっかり伝わるんですね。それによって明るく前向きな印象を与えられます。スムーズにコミュニケーションが取れる相手だと感じてもらえますよ。
自信がなくても大丈夫！彼に愛される女性になる秘訣
自信がないままではダメなのか？というとそうではありません。彼に対する行動を変えることで、自信はなくても彼の心を掴むことはできます。
例えば「話しやすいな」とか「一緒にいると楽しい」などと彼の良いところを見つけて具体的に褒めてみましょう。会話の中で自然に褒め言葉を言うようにするだけで、自信がなくても良い印象を残すことができます。褒めるだけなのでそこまでハードルは高くありませんから、気軽にやってみてくださいね。
その他には、実は彼をドキッとさせることで、自信がなくても彼の心を掴むことができるんです。そのためには素直なリアクションを心掛けて。嬉しいときは素直に喜んで、面白いときは思いきり笑ってみましょう。そんな素直なリアクションに彼は楽しい気持ちになり、ドキッとさせられますよ。
あと、人は弱みを見せてくれたとき、距離が縮まったように感じるんです。だから彼の前でいつも完璧でいる必要はありませんよ。むしろ弱いところ、ダメなところを見せたほうが親近感が増します。しかも彼だけにそういう部分を見せることで特別感が出て、「守ってあげたい特別な存在」だと思ってもらえるんですね。2人の距離も縮まるでしょう。
自分に自信が持てないときに試してほしいこと
どうしても自信が持てないときもあると思います。そんなときに試してほしいことをいくつかお伝えしますね。
自分磨きをする
新しいメイクやファッションに挑戦したり、髪形を変えてみたりするだけでも前向きな気落ちになれますし、ちょっと変わった自分に自信が持てたりします。筋トレやストレッチ、ジョギングなどという運動も、自分に自信をつけてくれますよ。
自分だけの「強み」を見つける
例えば、料理が得意、聞き上手、性格が明るい、友達想い、ボランティア精神が旺盛など、どんな小さなことでもいいので、自分の「いいところ」を見つけて紙に書いてみましょう。
信頼できる人に相談
「もう無理」と前を向けないくらい自信を失ってしまったら、ひとりで抱え込まずに信頼できる友人や家族に相談してください。誰かに話すだけで心が軽くなって「考え過ぎていた」と思えるはずです。その人たちが励ましてくれることで自信が持てるようにもなるでしょう。
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よくある質問（FAQ）
Q. どうすれば自分に自信が持てるようになりますか？
A. すぐに自信を持とうと焦る必要はありません。まずは、今日できたことを褒めてあげる、完璧を求めすぎないなど、日々の小さな習慣から変えてみましょう。自分を好きだと思える毎日を過ごすことが大事ですよ。
Q. 彼に「私なんか」と口癖で言ってしまいます。どうすればいいですか？
A. 無意識に出てしまう言葉だと思いますから、もし言ってしまったら、「あ、今のはなしね！」と明るく言い直してみるのも一つの方法です。そのときに明るく振る舞っていれば問題ありませんよ。
Q. 自信がないせいで、彼の本心がわからなくて不安です。
A. 彼の気持ちがわからないのは不安ですよね。そんなときはひとりで悶々とするより、彼の本心を占いで見てもらうのもスッキリする方法ですよ。直接確かめられるわけでもなく、考えてもわからないことだからこそ占いがオススメなんです。
まとめ｜恋愛に自信が持てないあなたへ
どのくらい自信があれば恋愛がうまくいくのか…。そんな風に思うことがあるかもしれませんが、決して誰にも負けないほどの自信が必要なわけではありません。ほんの少し「こんな自分、好きだな」と思えることがあればいいんです。
誰かを好きになると「私なんて…」と急に自信を失うことがあると思いますが、だからといって諦めないでください。そんなときこそ、自分の良いところに気づけるチャンスなんです。自分を否定するのをやめて、これまで頑張ってきたことや楽しかったことを思い出してみましょう。
もし彼の気持ちがわからず不安なときは、ひとりで悩まずに信頼できる人に相談してください。占いで客観的な視点からのヒントやアドバイスを得るのもひとつの方法ですよ。
自分で自分の可能性を狭めないでくださいね。この記事があなたが自分自身を好きになり、愛される幸せな恋愛を叶えるために役に立つことを祈っています。
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